Les 5 erreurs à éviter pour bien dormir

Les 5 erreurs à éviter pour bien dormir

Un bon sommeil est essentiel pour votre santé physique et mentale. Pourtant, certaines habitudes ou erreurs peuvent altérer la qualité de vos nuits. Voici 5 erreurs courantes à éviter pour profiter pleinement de votre sommeil. 1. Ne pas choisir une literie adaptée Un...